Lúgos diéta

Az allopátia ellen
Alternatív gyógyászat
Ikon alt és alt.svg
Klinikailag nem bizonyított
Potenciálisan ehető!
Étel woo
Ikon food.svg
Mesés étel!
Kellemes étrendek!
Testvérek!
Hogyan készített Jézus bort
Víz woo
Ikon water.svg
A balekok eláznak

A lúgos étrend egy diéta divat amely 2010 körül kezdett népszerűvé válni, azon elképzelés alapján, hogy ez lehetséges változtassa meg a vér pH-ját az étrend megváltoztatásával, hogy lúgosabbá váljon, számos egészségügyi előnyhöz jutva. A lúgos étrendre vonatkozóan semmilyen tudományos bizonyíték nincs, és nincs kapcsolat az ajánlók által ajánlott ételek és az ételek tényleges pH-ja között. Ezt az őrületet táplálja az a tény, hogy a savasság és a lúgosság kémiai fogalom, amelyre az emberek valószínűleg emlékeznek az iskolából. A gyakorlatban az étrend az általános táplálkozási tanácsokat követi, nagy mennyiségű étrenddel keverve természet woo . Miután valaki meggyőződött arról, hogy az alkáli anyagok fogyasztása előnyös, ez megnyitja az ajtót a kemény dolgok eladásának: korall.


Az étrendet kiegészíti az a meggyőződés is, hogy néhány embernek van ilyen almaecet meggyógyítja az összes bajt. Azt javasolják, hogy naponta hat teáskanálnyi savat fogyasszon, lúgosabb test-pH-értéket eredményez. Ez az ötlet annyira nevetséges, hogy csak úgy lehet leírniijedős.

Ennek a gondolatnak a rögje az, hogy az étel megváltozhatvizeletpH, amely csökkentheti a vesekövek hatását; ez nem függ a véreddel vagy a tested többi részével.


Tartalom

Követelések

Az egészségügyi ellátásra vonatkozó állítások változatosak, de olyan szélesek, mint:

  • IBS, Crohn és más emésztőrendszeri rendellenességek
  • Ekcéma
  • Candida /Gombás fertőzés
  • Pattanás
  • Fáradtság, krónikus fáradtság és fibromialgia
  • Súlyproblémák e. g. Alulsúlyos
  • Rák
  • Alacsony libidó és egyéb szexuális rendellenességek
  • Migrén és fejfájás
  • Hátfájás
  • Vércukorszint-csökkenések és tüskék
  • Cukorsóvárgás
  • Délutáni mentális energiamártások
  • És még sok más…!

Problémák

A lúgos diéták világosak tudomány és nehéz tovább hülyeség .

Savak és bázisok

Számos olyan lista, amely a „lúgos” és „savas” ételeket azonosítja, a citromot, a lime-t és a narancsot „lúgosnak” nevezi, jóllehet ezek nyilvánvalóan nagyon savasak. A citromlé pH-ja 2, maró hatású egyes fémekre, és túlzott fogyasztása károsíthatja a fogzománcot. Ezzel egyidejűleg a tartósítószerként használt gyenge savak nátriumsóit, például a nátrium-benzoátot mindig savasnak nevezik, bár valójában gyengén lúgosak. Ez a megszakadás elárulja, hogy a „lúgos étrend” ugyanolyan régi természet woo felöltözve tudományos hangzással, amelyre az emberek valószínűleg emlékeznek az iskolából, és semmi köze a savasság és lúgosság kémiai fogalmához.



A diéta egyes képviselői a savasság fogalmának újradefiniálásával próbálják megkerülni a fenti problémát. Ahelyett, hogy az ép ételt tesztelnék, levegőben égetik és tesztelik a keletkező hamu pH-ját. Ennek az eljárásnak az eredményei triviálisak az előrejelzéshez: a magas nátrium-, kálium-, kalcium-, magnézium- és egyéb I. és II. Csoportba tartozó fémek lúgosak, a magas foszfor- és kéntartalmú élelmiszerek pedig savasak. Ennek a nyers folyamatnak semmi köze nincs az emberi anyagcseréhez, és az eredmények teljesen nincsenek összefüggésben a tesztelt élelmiszerek egészségességével. Például a sok nátriumot, zsírt és szénhidrátot tartalmazó egészségtelen ételek lúgosak lennének a teszt szerint, míg a magas fehérjetartalmú, alacsony nátriumtartalmú ételek, például a tojás és a szója a magas kéntartalom miatt savasak.


Gyomor

A lúgos étrend hatástalanságának az a nyoma, hogy bármilyen ételt eszel (remélhetőleg) átjut a gyomrodon. A gyomor savasságát olyan tényezők befolyásolják, mint a stressz, az elfogyasztott étel mennyisége vagy a fertőzések. A savas vagy lúgos ételek fogyasztása nincs hatással a gyomor pH-jára, ugyanúgy, mint a vér pH-jára.

Vér

A koncepció fő problémája az, hogy lehetetlen megváltoztatni a beteg vérének pH-ját anélkül, hogy súlyos egészségügyi aggályokat okozna. Emlős a vér rengeteg különféle pH-puffert tartalmaz, amelyek úgy alakultak ki, hogy automatikusan eltérjenek a vér pH-jától vagy csökkenjenek. Ezek a pufferek az emberi vér pH-ját 7,35 és 7,45 között tartják. Ha a pufferek telítetté válnak, és a vér pH-értéke +/- 0,4-nél nagyobb mértékben megváltozik, halál eredményez. A lúgos étrend támogatói általában azt állítják, hogy a rákos sejteket lúgos környezetben pusztítják el, ami igaz, de az emberi test szinte minden más sejtje is így van.


Vizelet

A támogatók megpróbálják figyelmen kívül hagyni a fentieket, emlékeztetve minket arra, hogy lehetséges a a vizelet pH-ja bizonyos ételek fogyasztásával vagy ivásával. Ez igaz, de teljesen független a vér pH-jától. Ez azon alapul, hogy egyes élelmiszeripari vegyi anyagok (a továbbiakban: hamu) metabolitjai a vizeletben koncentrálódnak. Mivel az (egészséges) hólyag független tartály a testben, az abban lévő folyadék pH-ja sem befolyásolja a vér pH-ját. Egy másik kísérlet ennek figyelmen kívül hagyására az az állítás, miszerint a vér pH-ját nem pufferek, hanem a sav feleslegének a vérből a sejtek citoplazmájába történő kiegyensúlyozása jelenti, ami azt jelenti, hogy a vér pH-ja nem fedi fel, hogy sejtjei veszélyesen savasak; mondanom sem kell, ez hamis.

Csontok

Újabban a támogatók azt állítják, hogy az előnyök a test savas terhelésének csökkentéséből származnak. Azt állítják, hogy ha a savterhelés túl magas, akkor az alkáli ásványi anyagokat, például a kalciumot a szervezet visszanyeri a csontokból, olyan állapotokhoz vezetve, mint például csontritkulás. A metaanalízis vizsgálatok kimutatták, hogy ez nem így van.

Sérelem

A lúgos táplálkozás nem igazán egészséges, valójában káros lehet, mivel bizonyos élelmiszercsoportok teljes eltávolítását javasolják ahelyett, hogy bizonyos csoportokat csökkentenének a csoportokon belül. Ilyen például az összes zsír és olaj eltávolítása az étrendből, amelyek esszenciális zsírsavakat szolgáltatnak, valamint a tejtermékek, amelyek kiváló vitamin- és ásványianyag-források, különösen D-vitamin. amelyet nehéz megtalálni a tejtermékeken kívüli élelmiszerekben.

Fogyás

Ami a fogyást illeti, nagyon sok betegakaratszámoljon be a testzsír jelentős csökkenéséről az alkalikus étrend betartása közben. Ez azonban semmi köze a meghirdetett cselekvési módszerhez, hanem azért, mert az étrend az ételeket savas vagy lúgos kategóriába sorolja, és minden savas ételt el kell kerülni. A savas és lúgos ételek listáját böngészve azonnal nyilvánvalóvá kell válnia, hogy az elkerülendő ételek klasszikusan magas kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódnak (tejtermékek, szénsavas italok, cukrászda, gyors kaja , és csaknem minden zsír), és az alkalikusnak jelöltek általában friss gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak. Ha elkerüli a zsír- és cukorfogyasztást, és más módon tartja ugyanazt az életmódot, akkor csökken a testsúlya - ki üti meg?


Lúgos víz

Lúgos vizet kínálnak egy szállodában

Természetesen egy új divatos diétával új drága könyvek és kütyük érkeznek. A lista tetején vízszűrők vagy ionizátorok találhatók, amelyek állítólag lúgosítják az ivóvizet, és több ezer fontba kerülhetnek. Csak némi nátrium-hidrogén-karbonát hozzáadása a csapvízhez nem elég jövedelmező.

Igazi víz A ® állítólag „milliónyi hozzáadott elektronot” tartalmaz, ami lúgosítja a vizet és javítja a sejtek hidratáltságát.

A Shelley Penney (egy nyugdíjas ápoló, akit az egészség, a béke és a bőség érdekel) nyugdíjas ápolónő írt Valódi vízegészségügy című blogban számos cikk jelenik meg, amelyek az alkáli víz előnyeit támogatják. A webhelyen található 17 „lúgos vízzel foglalkozó, áttekintett cikk” listája, de bár mindegyikük megvitatja az acidózis kutatását, egyik sem említi a lúgos víz tényleges beszívásának előnyeit. Shelley nem túl dögös kémia mint állítja: 'mivel nagyon lúgos, az ionizált víz feloldhatja a felgyülemlett savhulladékot, és egyensúlyba hozza a testet'. A nagyon lúgos termékek maró hatásúak (pl. Lefolyótisztító); Az ionizált víz pH-ja tipikusan 8, ami megegyezik a tengervízzel. Azt állítja továbbá, hogy 'testünk folyadék pH-jának lúgos állapotban tartása lehet az első védelmi vonal bármely betegség elleni küzdelemben', mivel a test természetesen szabályozza az artériás vér pH-ját 7,35 és 7,45 között, valószínűleg a véred előtt halott lesz. nem lúgos. Amint azt a fentiekben megjegyeztük, a vér egy pufferoldat, amelynek az a tulajdonsága, hogy a pH nagyon kevéssé változik, ha kis mennyiségű erős lúgot adunk hozzá.

Ray Kurzweil alkáli vízszűrőket forgalmaz a weboldalán. Övé transzhumanista a rajongók hajlamosak rávilágítani erre az igazán nyilvánvaló baloldali fordulatra egy kirívó alternatív gyógyászati ​​áltudományra, inkább a számítógépes tudományára koncentrálnak.

A fogyasztóknak óvakodniuk kell az olyan lúgos vízrendszertől, amely ösztönzi a „lúgos vízszűrő rendszerek” értékesítését a fent tárgyalt egészségügyi előnyök érdekében. Egy ilyen szervezet használja többszintű marketing vagy a piramis séma , amely egyes országokban, például az Egyesült Államokban, nem törvénytelen, de a Ponzi-rendszerhez való hasonlóság miatt a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság nagyon rosszalló. Ennek oka, hogy a szervezet értékesítési struktúrája új tagok toborzására épül, nagy nyereség ígéretével. Ezeknek az új tagoknak „be kell vásárolniuk” a többszintű piaci rendszerbe annak érdekében, hogy eladják a terméket vagy szolgáltatást e nyereség megszerzése érdekében. A nagy jövedelem ígéretével sok embert becsapnak a marketingtervbe, mint például Kangen lúgos víz . Az újoncoknak nagy nyereséget ígérnek, ugyanakkor magas árakat kell fizetniük a tervbe való felvásárlásért, megígérik számukra a lúgos víz ivásának számos különféle egészségügyi előnyét is, majd a vásárlás után el kell adniuk a terméket új alkalmazottaknak is, hogy profitot szerezzenek. , akkor a ciklus megismétlődik. A tengerentúli vállalatok azért szeretnek többszintű marketingstruktúrát használni, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy lényegében ingyen népszerűsítsék termékeiket (a tagok a promóciót megtegyék helyettük), miközben alacsony profilúak maradnak, és ezáltal a kormányzati szervezetek számára nagyon nehéz szabályozni. A probléma az, hogy sok ilyen vállalat és termékeik túlértékeltek, és nagyon nehéz eladni őket. Ezenkívül a többszintű marketing terv hajlamos az összeomlásra, csakúgy, mint a Ponzi-sémák, ha az új feliratkozók aránya egy bizonyos felvételi arány alá esik. Ezeknek az alkáli vízrendszereknek az eladói számos egészségügyi előnyre hivatkoznak, azonban hiányoznak az előnyök megerősítésére irányuló tudományos kutatások. Ezenkívül az eladókat egyetlen kormányzati szerv sem szabályozza, amely hamis vagy félrevezető reklámok miatt büntetheti őket, mivel mindegyik ügynök független értékesítési ügynök, amely nem áll kapcsolatban a fogadó céggel, kivéve, ha jutalékot kaphatnak az eladás során. Az Egyesült Államokban sok ember esett áldozatul ennek a lúgos vízszűrő vállalatnak a Ponzi-szerű rendszerének.

Quack Miranda figyelmeztetés

A kezelés igénylése a rák kezelésében konkrét bizonyítékok nélkül segít az Egyesült KirályságbanA Cancer Act 1939. A lúgos étrendet népszerűsítő oldalak többségének a Quack Miranda figyelmeztetés hogy elkerüljék az ilyen jogi problémákat.